この記事では、アロマの香りを楽しむためのグッズを種類別にご紹介しています。
「どこで」「どうやって」使えるのかがひと目で分かるように、最後にまとめ表もつけています。
シーン別に紹介｜アロマグッズにはどんなものがある？
香りを楽しむ方法はさまざま。ここでは、「香りの広がり方」「使う場所」「目的」などで分類してご紹介します。
香りを楽しむアロマグッズ
- エッセンシャルオイル（精油）
植物から抽出された香りのエッセンス。単体で使うことは少なく、他のアイテムと組み合わせて使用します。 - ルームスプレー
空間や衣類にシュッとひと吹き。即効性が魅力です。雑貨店などでの品揃えも豊富でお気に入りの香りを見つけやすいのも◎
精油をアルコールや水で希釈し、自作することもできますよ。 - ヤードム
タイ発祥の“嗅ぎ薬”。スッとした香りで、気分をリフレッシュしたいときに◎。持ち歩きにも便利です。
火のゆらぎと香りで癒されるアロマグッズ
- アロマキャンドル
火を灯すと優しい香りが広がります。ゆらゆら揺れる炎にも癒されるひとときを過ごせます。 - オイルポッド・アロマバーナー
キャンドルの熱で精油を温める昔ながらの方法です。丁寧な時間を過ごしたい人におすすめ。
肌や身体に触れるアロマグッズ
- アロマバスソルト
精油入りのバスソルトで、入浴しながら香りと温浴のダブル効果を期待できます。
追い炊き機能のあるお風呂での使用は、配管故障の原因になりかねないのでご注意を。 - マッサージオイル
精油をキャリアオイルに混ぜてマッサージに使用できます。リラックスや疲労回復に。 - ロールオンアロマ
手首や首筋に塗るだけで香りが楽しめる手軽なアイテム。外出時にも便利です。 - アロマ香るアイマスク（香り付きアイマスク）
ラベンダーなどの香りがついたアイマスク。目元を温めながらリラックスできます。
生活空間で使えるアロマグッズ
- アロマディフューザー
超音波や熱で精油を拡散。部屋全体に香りが広がります。 - アロマストーン
精油を垂らして置くだけ。火も電気も使わず、玄関やベッドサイドにぴったり。 - ルームスプレー
すぐに香りを変えたいときに便利。ファブリック系のスプレーと兼用できるものも。
外出先でも使えるアロマグッズ
- ロールオンタイプの練り香水やアロマオイル
バッグに入れておけば、仕事の合間にもひと塗りで気分転換◎ - サシェ（香り袋）
ハーブや香料が詰まった小袋です。引き出しやカバンに忍ばせて。 - アロマアクセサリー
ネックレスやピアスに香りを含ませて使います。香水よりやわらかく香りますよ。 - アロマシール
服やマスクの裏に貼って使う、香りの“プライベート空間”づくりにぴったりのアイテム。
初心者向け｜始めやすいアロマグッズと注意点
用意すればすぐに使えるものを紹介するよ！
初心者にも使いやすいアロマグッズ
アロマストーンやロールオン、ルームスプレーは、準備や手入れが少なく、すぐに使える点で初心者向けです。
また、リードディフューザーのような置き方のものも、封を開けてすぐに使えるためおすすめですよ。無印良品やニトリなどの雑貨店では、香りの種類が豊富にそろっているため、好みの香りを探しやすいです。
手軽にアロマの香りを楽しむコツ
「自分の好きな香り」を知ることが、アロマ選びの第一歩。強すぎる香りは逆効果になることもあるので、最初はやさしく香るアイテムから始めると◎。
アロマを日常に取り入れるときの注意点
- 火を使うキャンドルやバーナーは、使用場所とタイミングに注意しましょう
- 精油（エッセンシャルオイル）の原液は肌に直接塗らず、必ず希釈して使用しましょう
- ペットや妊娠中の方には、使用を避けた方がよい香りもあるため、事前に確認してから使用しましょう
- 3歳未満の乳幼児には芳香浴以外の使用を避け、香りの種類や濃度にも注意が必要です。
- ペットや子どもの手の届かない場所に保管しましょう。
セルフケアの視点｜からだ・まわり・こころをケアするアロマグッズ
ここでは、セルフケアの視点でおすすめのアロマグッズを紹介します。
からだ｜マッサージや入浴で身体をいたわる
バスソルトやマッサージオイル、アイマスクなどは、香りと同時に身体に心地よさを届けてくれます。
まわり｜空間に香りを漂わせて居心地アップ
ディフューザーやストーン、サシェ、キャンドルなどは、香りと空間づくりの両方に効果的です。
こころ｜気分転換や落ち着きに役立つ香り選び
ヤードムやロールオン、アロマシールは、気分の切り替えや“今ここ”に戻るためのスイッチになります。
一日の流れで紹介｜アロマグッズの使用例
まずは一部だけ取り入れてみるのも良いと思うよ
ミントや柑橘系のスプレーで気分をシャキッと！
仕事のことで少し不安な気持ちが…
ハンカチに垂らしてあったラベンダーの精油を嗅ぎ心を落ち着かせる
ロールオンアロマやアロマシール、ヤードムなどでさりげなく香りを取り入れて集中力アップ！
帰宅してホッと一息！
バスソルトのお風呂に浸かって体のコリをほぐす
寝具やカーテン、空間に使えるスプレータイプのアロマでお部屋全体を心地よい香りで満たす
ラベンダーの香りつきアイマスクで、眠る前のスイッチオフを
アロマグッズまとめ表｜どこで・どんなふうに使える？
| グッズ名 | 使用場所 | 手軽さ（★＋コメント） | 必要アイテム |
|---|---|---|---|
| エッセンシャルオイル | 室内 | ★★★☆☆ 調香に慣れが必要 | 精油本体 |
| ディフューザー | 室内 | ★★☆☆☆ 水・電源が必要 （置くだけタイプもあり） | 本体＋精油＋水or本体 |
| アロマキャンドル | 室内 | ★★☆☆☆ 火の扱いに注意 | キャンドル（精油入りor＋精油） |
| オイルポッド／バーナー | 室内 | ★★☆☆☆ やや準備が必要 | 器具＋キャンドル＋精油 |
| アロマバスソルト | 浴室 | ★★★★☆ 湯船に入れるだけ | バスソルト（精油入りor＋精油） |
| マッサージオイル | 室内 | ★★★☆☆ 手が汚れる・準備が必要 | キャリアオイル＋精油 |
| ロールオンアロマ | 室内・外出先 | ★★★★★ すぐに塗れる | ロールオン本体（精油入り） |
| ヤードム | 外出先 | ★★★★★ 軽くて即効性あり | ヤードム本体 |
| アロマアイマスク | 室内 | ★★★★☆ 温感＋香りで癒し効果 | 香り付きアイマスク |
| アロマストーン | 室内 | ★★★★☆ 火も電気も不要 | ストーン＋精油 |
| サシェ（香り袋） | 室内・バッグ | ★★★★☆ 置くだけ・仕込めば長持ち | サシェ本体＋ハーブor香料 |
| ルームスプレー | 室内 | ★★★★★ シュッとするだけ | スプレー本体（香り付きor＋精油で自作） |
| アロマアクセサリー | 外出先 | ★★★☆☆ 香りの補充がやや面倒 | アクセサリー本体＋精油 |
| アロマシール | 外出先 | ★★★★★ 貼るだけ・香りが長持ち | シール本体（香り付きor＋精油） |
おわりに｜香りは「わたしを整える」静かなパートナー
アロマグッズは「癒しの一手段」ではありますが、選び方や使い方ひとつで、暮らしがぐっと自分らしくなります。
香りをきっかけに、「今の自分」にそっと気づけるような、そんな時間をつくってみてはいかがでしょうか。
あなたの心地よい香りとの出会いを、応援しています。
