当サイトでは、暮らしに取り入れやすいセルフケアのヒントを集めています。
基礎知識や始め方のコツ、続ける工夫もあわせてご紹介しています。
あなたの毎日にしっくりくるセルフケアが、ここでひとつでも見つかりますように。

＼「セルフケアって何？」という方／

「何をしたらセルフケアになるのか分からない」
「自分がどんな状態か、言葉にするのが難しい」
そんな方に向けて、ヒントとなるページを作成しました